Yoga for alle - Sommer

Startdato
Tor 25/4 2019

Slutdato
Tor 23/5 2019

Underviser
Maya Emilie Enevoldsen Rahr

Ledige pladserLedige pladser

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Vi laver øvelser, der styrker musklerne og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Vi leger med blide balance øvelser samt vejrtrækning.   Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervej…

Yoga for alle - Sommer

Startdato
Tor 9/5 2019

Slutdato
Tor 20/6 2019

Underviser
Lotte Fosnæs

Ledige pladserLedige pladser

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Vi laver øvelser, der styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større kropsforståelse. Selvom du har s…

Yoga for alle - Sommer

Startdato
Man 13/5 2019

Slutdato
Man 24/6 2019

Underviser
Laila Elisabeth Møller-Rasmussen

Ledige pladserLedige pladser

Målet med at dyrke yoga er at opnå en mere sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance.

Vi laver øvelser, der styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større kropsforståelse.

Selvom du …

Yoga for alle - Sommer

Startdato
Man 13/5 2019

Slutdato
Man 24/6 2019

Underviser
Laila Elisabeth Møller-Rasmussen

Få pladserFå pladser

Målet med at dyrke yoga er at opnå en mere sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance.

Vi laver øvelser, der styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større kropsforståelse.

Selvom du …

Yoga for alle Sommer

Startdato
Tor 6/6 2019

Slutdato
Tor 27/6 2019

Underviser
Celinah Malue Jakobsen

Ledige pladserLedige pladser

Hen over maj og juni kan du fortsætte din yogapraksis på sommeryoga- holdet.
Her arbejder vi både med dynamiske stillinger og flows der giver styrke og vitalitet i kroppen og med længere blide stræk, der gør kroppen mere smidig og skaber ro i sindet. Gennem hele klassen vil der være fokus på åndedrættet og på at være næ…

Yoga for stressramte

Startdato
Ons 27/3 2019

Slutdato
Ons 22/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Celinah Malue Jakobsen

Ledige pladserLedige pladser

Yoga for stressramte er for dig som føler dig stresset eller måske er sygemeldt som følge af det. Når vi er stressede er nervesystemet i ubalance, hvilket blandt andet er med at at give indre uro, muskelspændinger og søvnbesvær. I denne klasse arbejder vi med at berolige og genskabe balancen i nervesystemet gennem blandt andet blide yogaøvelser, …

Yoga for alle

Startdato
Tor 28/2 2019

Slutdato
Tor 23/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Celinah Malue Jakobsen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Vi laver øvelser, der styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større kropsforståelse. Selvom du har s…

Yoga for alle - Blid yoga

Startdato
Tor 24/1 2019

Slutdato
Tor 23/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Celinah Malue Jakobsen

Få pladserFå pladser

Blid yoga er for dig der ønsker en mere rolig og nærende praksis. Her er der tid til at være i stillingerne, mærke kroppen og lytte indad.
Vi kommer til at lave blide flows og stillinger der styrker og smidiggør kroppen, men det primære fokus er på nærværet og din indre oplevelse.
Vi kommer desuden til at bruge mere tid på meditations …

Pilates for alle

Startdato
Tor 24/1 2019

Slutdato
Tor 20/6 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Jette Bjørnholdt

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Der arbejdes på at øge kropsbevidstheden og re…

Pilates for alle

Startdato
Tor 24/1 2019

Slutdato
Tor 20/6 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Jette Bjørnholdt

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Der arbejdes på at øge kropsbevidstheden og re…

Pilates Hensyntagende

Startdato
Ons 23/1 2019

Slutdato
Ons 26/6 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Jette Bjørnholdt

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Mindful træning med Pilates og afspænding. Vi arbejder hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Der arbejdes på at skabe balance i krop og sind. At øge kropsbevidsthed og have opmærksomhed rettet indad.Træningen foregår s…

Pilates Hensyntagende

Startdato
Ons 23/1 2019

Slutdato
Ons 26/6 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Jette Bjørnholdt

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Mindful træning med Pilates og afspænding. Vi arbejder hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Der arbejdes på at skabe balance i krop og sind. At øge kropsbevidsthed og have opmærksomhed rettet indad.Træningen foregår s…

Yoga - Bow - Ball

Startdato
Tir 22/1 2019

Slutdato
Tir 7/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Katrine Olsen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

 - er bevægelse med fokus på hensigtsmæssig brug af kroppen og dens naturlige bevægelsesmønster, toning af muskler og bindevæv på både kroppes for- og bagside.

Vi bevæger os dynamisk, men roligt, med nærvær og i kontakt med åndedrættet. Hver gang starter med en indledende meditation og afslutter med afspændin…

Pilates for mænd

Startdato
Man 21/1 2019

Slutdato
Man 24/6 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Jette Bjørnholdt

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold - kun for mænd - arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Der arbejdes på at øge …

Pilates for mænd

Startdato
Man 21/1 2019

Slutdato
Man 24/6 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Jette Bjørnholdt

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold - kun for mænd - arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Der arbejdes på at øge …

Yoga for alle

Startdato
Man 21/1 2019

Slutdato
Man 6/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Laila Elisabeth Møller-Rasmussen

Ledige pladserLedige pladser

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til …

Yoga for alle

Startdato
Man 21/1 2019

Slutdato
Man 6/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Laila Elisabeth Møller-Rasmussen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at ly…

Yoga for alle

Startdato
Man 21/1 2019

Slutdato
Man 6/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Laila Elisabeth Møller-Rasmussen

Få pladserFå pladser

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til …

Yoga for alle

Startdato
Man 7/1 2019

Slutdato
Man 13/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Undervisere
Lotte Fosnæs
Maya Emilie Enevoldsen Rahr

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at ly…

Yoga for alle

Startdato
Man 7/1 2019

Slutdato
Man 13/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Lotte Fosnæs

Ledige pladserLedige pladser

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til …

Yoga for alle

Startdato
Tor 3/1 2019

Slutdato
Tor 25/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Lotte Fosnæs

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Vi laver øvelser, der styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større kropsforståelse. Selvom du har s…

Yoga for alle

Startdato
Tor 3/1 2019

Slutdato
Tor 25/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Lotte Fosnæs

Ledige pladserLedige pladser

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Vi laver øvelser, der styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større kropsforståelse. Selvom du har s…

Yoga for seniorer

Startdato
Tor 13/9 2018

Slutdato
Tor 16/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Lene Bentsen-Pedersen

Få pladserFå pladser

Med baggrund i klassisk yoga arbejder vi med stillinger, der udover at være styrkende også giver smidighed, balance og et forbedret immunforsvar.
Kredsløb, kirtler, organer og energisystem stimuleres, og vi sætter fokus på åndedrættet. Du vil opleve at være koncentreret og bevidst opmærksom.
Hver lektion afsluttes med en guidet afslapning, der…

KONTAKT


Aftenskolen Fælles Fritid
C/O Birgit Christensen
Byagervej 202 st. tv.
8330 Beder

Skoleleder: Birgit Christensen

Telefon: +45 5224 3626

Mail: faellesfritid@fora.dk

CVR: 28045131

Telefontid: Mandag og onsdag kl. 16.00 – 18.00

Medlem af Fora