Body-balance for mænd

Er du MAND og er du blevet træt af at være den eneste af dit køn på et hold? At øvelserne er for blide til dig, eller savner du bare en mere MASKULIN ENERGI i din yoga/ træning praksis?
Så er Body-balance med Kris Andersen lige noget for dig.
 
Kris er uddannet træninginstruktør, yogainstruktør og kropsterapeut. Han bruger alle tre elementer i sin træning, som går ud på at inspirere folk igennem sin træning og bevægelse til at komme tilbage til deres KROP og få RO i sindet.
 
Grundstrukturen er fra Body-SDS, som meget systematisk og
grundigt gennemarbejder alle dine LED, MUSKELGRUPPER og ORGANER.
 
YOGAEN i træningen vil smidiggøre dine muskler, så de bliver lange, bløde men stærke.
 
VEJRTRÆKNING er også en enormt vigtig del af træningen. Du vil lære forskellige teknikker at trække vejret på.
 
Træningen er designet til det MODERNE menneske med et stillesiddende job, som mangler bevægelse.
Træningen er enormt FOREBYGGENDE, SMIDDIGGØRENDE og STYRKENDE.
Alle kan være med, GAMLE som UNGE, TRÆNEDE som UTRÆNEDE, da øvelserne er designet på en måde, så du selv bestemmer belastningen og dermed modererer øvelserne til din krops GRÆNSER og BEHOV.
 
Hver undervisning vil være lidt FORSKELLIG, da vi går i dybden med en specifik organ-gruppe, som aktiveres igennem forskellige muskelgrupper og ledgrupper. Nogle gange er det mere relevant med flere yoga øvelser og andre gange med flere Body-SDS øvelser, afhængigt af hvilket element vi går i dybden med.

Tir08.09.202018:00-19:30
Tir15.09.202018:00-19:30
Tir22.09.202018:00-19:30
Tir29.09.202018:00-19:30
Tir06.10.202018:00-19:30
Tir20.10.202018:00-19:30
Tir27.10.202018:00-19:30
Tir03.11.202018:00-19:30
Tir10.11.202018:00-19:30
Tir17.11.202018:00-19:30
Tir24.11.202018:00-19:30
Tir01.12.202018:00-19:30
Tir08.12.202018:00-19:30
Tir15.12.202018:00-19:30
Tir05.01.202118:00-19:30
Tir12.01.202118:00-19:30

KONTAKT


Aftenskolen Fælles Fritid

Skoleleder: Birgit Christensen

Telefon: +45 5224 3626

Mail: faellesfritid@fora.dk

CVR: 28045131

Telefontid: Mandag og onsdag kl. 14.00 – 16.00


Medlem af Fora
;