Fælles Fritid

Funktionel Yoga tager sit afsæt i Bowspring-metoden. Det er en dynamisk yoga og træningsform, som kombinerer nærvær og opmærksomhed med funktionel kropsholdning.
I træningen bevæger vi os langsomt men intenst. Hele kroppen samarbejder i alle bevægelser, og på den måde re-programmerer vi ikke kun muskler og led, men også bindevæv/fascia, nervesystem og åndedræt.
Du vil ret hurtigt opleve mere bevægelsesfrihed, større styrke og udholdenhed, øget kropsbevidsthed, men også ro i sind og krop.
Som resultat heraf bliver du i dagligdagen bedre i stand til afstemme og balancere din energi, og til at bære og holde dig selv med større harmoni og værdighed.
Alle kroppe er velkomne! Medbring egen måtte og et tæppe eller to. 

Underviser: Katrine Olsen, eksamineret yogalærer og psykomotorisk terapeut