Restorativ yoga

RESTORATIV YOGA.
Langsom, hvilende og genopbyggende yoga.
Har du en travl hverdag, er du stresset eller ønsker du bare at give dig selv ekstra forkælelse i dyb afspænding. Mange af os har et nervesystem, som meget af tiden er i alarmberedskab. I restorativ yoga er tempoet sat helt ned. En tilstand af dyb afslappethed og hvile. Kroppen genfinder dyb ro og kan slippe spændinger og evt. blokeringer. Restorativ yoga skaber balance i nervesystemet. Et nervesystem i balance kan genopbygge og heale, og bla virke på bedre søvn, mindre stress, bedre fordøjelse, bedre vejrtrækning og ikke mindst omsorg til dig selv.
Kroppen ligger i behagelige og blide stillinger, godt støttet og pakket ind med tæpper og puder til maksimalt velvære. Stillingerne bliver individuelt tilpasset.
Kendskab til yoga er ikke nødvendig. Du behøver ikke at være smidig, men skal selv kunne komme ned på gulvet og op igen.

Max 6 deltager

Medbring 2 tæpper.