Pilates hensyntagende

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes på at få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guided afspænding/meditation. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne. Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende undervisning.
Medbring liggeunderlag/måtte, tæppe og en lille pude.Handicaperklæring skal underskrives.
Underviser er Jette Bjørnholdt som er uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut

Ons08.09.202110:45-12:15
Ons15.09.202110:45-12:15
Ons22.09.202110:45-12:15
Ons29.09.202110:45-12:15
Ons06.10.202110:45-12:15
Ons13.10.202110:45-12:15
Ons20.10.202110:45-12:15
Ons03.11.202110:45-12:15
Ons10.11.202110:45-12:15
Ons17.11.202110:45-12:15
Ons24.11.202110:45-12:15
Ons01.12.202110:45-12:15
Ons08.12.202110:45-12:15
Ons15.12.202110:45-12:15
Ons05.01.202210:45-12:15
Ons12.01.202210:45-12:15
Ons19.01.202210:45-12:15
Ons26.01.202210:45-12:15

FuldtegnetFuldtegnet

Kursusnummer
21-978B

Første mødegang
Ons 08.09.2021 10:45-12:15

Sidste mødegang
Ons 26.01.2022 10:45-12:15

Underviser
Jette Bjørnholdt

Undervisningssted
Beder sognegård
Kirkebakken 58
8330 Beder

Lokale

Pris

1480,- Handicap uden for Aarhus kommune
1290,- Handicap

KONTAKT


Aftenskolen Fælles Fritid

Skoleleder: Birgit Christensen

Telefon: 52243626

Mail: info@faellesfritid.dk

CVR: 28045131

Telefontid: Mandag og onsdag kl. 14.00 – 16.00


Medlem af Fora