Funktionel Yoga
tager sit afsæt i Bowspring-metoden. Det er en dynamisk yoga og træningsform,
som kombinerer nærvær og opmærksomhed med funktionel kropsholdning. I
træningen bevæger vi os langsomt men intenst. Hele kroppen samarbejder i alle
bevægelser, og på den måde re-programmerer vi ikke kun muskler og led, men også
bindevæv/fascia, nervesystem og åndedræt. Du vil ret hurtigt opleve mere
bevægelsesfrihed, større styrke og udholdenhed, øget kropsbevidsthed, men også
ro i sind og krop. Som resultat heraf bliver du i dagligdagen bedre i stand
til afstemme og balancere din energi, og til at bære og holde dig selv med
større harmoni og værdighed. Alle kroppe er velkomne!
Medbring egen måtte
og et tæppe eller to.
Underviser: Katrine Olsen, eksamineret yogalærer
og psykomotorisk terapeut