Målet med at dyrke yoga er at
opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Vi laver øvelser,
der styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at
blive for stramme.
Alt foregår i et roligt tempo,
så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved opnå større
kropsforståelse. Selvom du har små skavanker, kan du også være med. Få en
bevægelses-oplevelse, der styrker dit immunforsvar uden andre kemiske stoffer
end dem, du selv kan producere.