Pilates for mænd

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold, kun for mænd, arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes på at få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guidet afspænding/meditation. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne. Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende undervisning.
Medbring tæppe og en lille pude.
Underviser er Jette Bjørnholdt som er uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut 

Man06.09.202116:30-18:00
Man13.09.202116:30-18:00
Man20.09.202116:30-18:00
Man27.09.202116:30-18:00
Man04.10.202116:30-18:00
Man11.10.202116:30-18:00
Man18.10.202116:30-18:00
Man01.11.202116:30-18:00
Man08.11.202116:30-18:00
Man15.11.202116:30-18:00
Man22.11.202116:30-18:00
Man29.11.202116:30-18:00
Man06.12.202116:30-18:00
Man13.12.202116:30-18:00
Man03.01.202216:30-18:00
Man10.01.202216:30-18:00
Man17.01.202216:30-18:00
Man24.01.202216:30-18:00

FuldtegnetFuldtegnet

Kursusnummer
21-950B

Første mødegang
Man 06.09.2021 16:30-18:00

Sidste mødegang
Man 24.01.2022 16:30-18:00

Underviser
Jette Bjørnholdt

Undervisningssted
Malling Plejehjem
Starupvej 9
8340 Malling

Lokale
1. sal. th.

Pris

1150,- Almen
970,- Efterlønnere
970,- Arbejdsledige
970,- Pensionister
970,- Studerende

KONTAKT


Aftenskolen Fælles Fritid

Skoleleder: Birgit Christensen

Telefon: 52243626

Mail: info@faellesfritid.dk

CVR: 28045131

Telefontid: Mandag og onsdag kl. 14.00 – 16.00


Medlem af Fora