Pilates

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes på at få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guided afspænding/meditation. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne. Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende undervisning. Dette hold er fortrinsvis for kvinder.
Medbring tæppe og en lille pude.
Underviser er Jette Bjørnholdt som er uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut. 

Tor09.09.202110:45-12:15
Tor16.09.202110:45-12:15
Tor23.09.202110:45-12:15
Tor30.09.202110:45-12:15
Tor07.10.202110:45-12:15
Tor14.10.202110:45-12:15
Tor28.10.202110:45-12:15
Tor04.11.202110:45-12:15
Tor11.11.202110:45-12:15
Tor18.11.202110:45-12:15
Tor25.11.202110:45-12:15
Tor02.12.202110:45-12:15
Tor09.12.202110:45-12:15
Tor16.12.202110:45-12:15
Tor06.01.202210:45-12:15
Tor13.01.202210:45-12:15
Tor20.01.202210:45-12:15
Tor27.01.202210:45-12:15

Ledige pladserLedige pladser

Kursusnummer
21-980B

Første mødegang
Tor 09.09.2021 10:45-12:15

Sidste mødegang
Tor 27.01.2022 10:45-12:15

Underviser
Jette Bjørnholdt

Undervisningssted
Malling Plejehjem
Starupvej 9
8340 Malling

Lokale
1. sal. th.

Pris

1150,- Almen
970,- Efterlønnere
970,- Arbejdsledige
970,- Pensionister
970,- Studerende

KONTAKT


Aftenskolen Fælles Fritid

Skoleleder: Birgit Christensen

Telefon: +45 5224 3626

Mail: faellesfritid@fora.dk

CVR: 28045131

Telefontid: Mandag og onsdag kl. 14.00 – 16.00


Medlem af Fora
;