Pilates

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes på at få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guided afspænding/meditation. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne. Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende undervisning. Dette hold er fortrinsvis for kvinder.
Medbring tæppe og en lille pude.
Underviser er Jette Bjørnholdt som er uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut. 
Ons08.09.202112:30-14:00
Ons15.09.202112:30-14:00
Ons22.09.202112:30-14:00
Ons29.09.202112:30-14:00
Ons06.10.202112:30-14:00
Ons13.10.202112:30-14:00
Ons20.10.202112:30-14:00
Ons03.11.202112:30-14:00
Ons10.11.202112:30-14:00
Ons17.11.202112:30-14:00
Ons24.11.202112:30-14:00
Ons01.12.202112:30-14:00
Ons08.12.202112:30-14:00
Ons15.12.202112:30-14:00
Ons26.01.202212:30-14:00
Ons02.02.202212:30-14:00
Ons09.02.202212:30-14:00
Ons23.02.202212:30-14:00

Kursusnummer
21-980C

Første mødegang
Ons 08.09.2021 12:30-14:00

Sidste mødegang
Ons 23.02.2022 12:30-14:00

Underviser
Jette Bjørnholdt

Undervisningssted
Folkehuset Beder
Byagervej 115
8330 Beder

Lokale
Lokale 5

Pris

1150,- Almen
970,- Pensionister
970,- Efterlønnere
970,- Arbejdsledige
970,- Studerende

Del på Facebook


Fælles Fritid
Søger du kurser i et bestemt lokalområde, kan du skrive navnet på dette område i søgefeltet øverst til højre. Mulige lokalområder er: Beder, Malling, Mårslet, Tranbjerg, Solbjerg, Skåde, Tilst, Dalgas, Marselis, Frederiksbjerg

Skoleleder: Birgit Christensen

Telefon: 52243626

Mail: [email protected]

Telefontid: Mandag og onsdag kl. 14.00 – 16.00

Medlem af Fora