RESTORATIV YOGA. Langsom, hvilende og genopbyggende
yoga. Har du en travl hverdag, er du stresset eller ønsker du bare at give
dig selv ekstra forkælelse i dyb afspænding. Mange af os har et nervesystem, som
meget af tiden er i alarmberedskab. I restorativ yoga er tempoet sat helt ned.
En tilstand af dyb afslappethed og hvile. Kroppen genfinder dyb ro og kan slippe
spændinger og evt. blokeringer. Restorativ yoga skaber balance i nervesystemet.
Et nervesystem i balance kan genopbygge og heale, og bla virke på bedre søvn,
mindre stress, bedre fordøjelse, bedre vejrtrækning og ikke mindst omsorg til
dig selv. Kroppen ligger i behagelige og blide stillinger, godt støttet og
pakket ind med tæpper og puder til maksimalt velvære. Stillingerne bliver
individuelt tilpasset. Kendskab til yoga er ikke nødvendig. Du behøver ikke
at være smidig, men skal selv kunne komme ned på gulvet og op igen.