Nyheder

Corona info

Kære kursist.

På grund af Corona virus vil der vil ikke være undervisning hos Fælles Fritid fra d. 12. marts til og med d. 13. april.

Derefter må vi afvente og høre hvad sundhedsmyndighederne siger.

Gratis Intro hold til Body-balance lørdag d. 14. Marts 2020

For tilmelding klik på kurser og vælg Weekend - Body Balance - Kris

Har du tit tænkt over hvad Body-Balance træning går ud på? Så læs videre ned her, eller tjek denne video ud, hvor jeg forklarer det hele lidt mere dybdegående: http://bit.ly/374FuWg

Er du i tvivl om ting som:
”Er det for hårdt for mi…

Læs mere

Vil du være bedre til stresshåndtering i hverdagen og lære at afspænde både krop og sind, så er et kursus i mindfulness lige noget for dig. På dette hold fokuserer vi på åndedræt, krop og lette øvelser, der kan give dig ro og energi på samme tid. Holdet er både for begyndere og let øvede. Vi afslutter med afspændingsøvelser på gulvet. Kom i tøj du kan bevæge dig i og medbring yogamåtte og et tæppe.

Læs mere

Dynamisk yoga

Dynamisk yoga en flydende blanding af hatha, vinyasa og kundalini yoga, hvor vi vil arbejde med styrke og balance igennem flows og vejrtrækningsøvelser. Gennem gentagende bevægelsessekvenser (ullolaer) og samspillet med åndedrættet styrkes kropsbevidstheden, sanseligheden, og der skabes et rum hvor du kan være fuldt tilstede i dig selv.

Læs mere

Forårsprogram

Her kan du downloade vores forårs program

Læs mere

Kurser

Mindfulness

Vil du være bedre til stresshåndtering i hverdagen og lære at afspænde både krop og sind, så er et kursus i mindfulness og meditation lige noget for dig. På dette hold fokuserer vi på åndedræ…

Læs mere

Pranayama, Yoga and Meditation

A journey inwards through Pranayama, Yoga and Meditation

INTRODUCTION
Our journey will start with breathing exercises which will oxygenate more the brain and the body.
The yoga I teach is Elemental yoga, so we will combine different elements, activat…

Læs mere

Yin og Restorativ Yoga - miniforløb

Yin & Restorativ Yoga mini-forløb

Har du lyst til, at jeg taler til dine sanser, guider din opmærksomhed ned i din krop og hjælper dig til at lande dybt i dig selv?

Yin Yoga er en yogastil med en feminin energi, hvor det handle…

Læs mere

Restorativ yoga - 1 enkelt dag

Restorative yoga også kaldet genopbyggende yoga er primært liggende, hvilende stillinger, hvor kroppen understøttes af puder, pøller og tæpper i en dyb afspænding på omkring 10 min i hver stilling. Herved b…

Læs mere

Restorativ yoga - 1 enkelt dag

RESTORATIV YOGA.
Langsom, hvilende og genopbyggende yoga.
Har du en travl hverdag, er du stresset eller ønsker du bare at give dig selv ekstra forkælelse i dyb afspænding. Mange af os har et nervesystem, som meget af tiden…

Læs mere