Kommende kurser


Syning 4

Startdato
Tor 23/1 2020

Slutdato
Tor 2/4 2020

Underviser
Birgit Christensen

Ledige pladserLedige pladser

Syning 4

Hvis du har lyst til at sy tøj til dig selv og familien, så deltag i Fælles Fritids syværksted. Holdet er for alle uanset forudsætninger. Vi kan arbejde ud fra dine mønstre og i fællesskab designe netop din ide, så du får bukser, skjorte, kjole og frakke, lige som du ønsker. Du skal selv medbringe symaskine, samt alm. sygrej

.

Kontak…

Kunsten og historien i Vesten efter 1945

Startdato
Tor 23/1 2020

Slutdato
Tor 23/4 2020

Underviser
Kai Otto von Barner

Ledige pladserLedige pladser

Kunsten og historien i Vesten efter 1945
Efter 1945 reagerede kunstnerne mod 2. verdenskrigs indespærring og tyranni. Vildskaben i den abstrakte ekspressionisme (bl.a. Cobra med Asger Jorn, Karel Appel m. fl.) symboliserede frigørelse og tog inspiration i barnets og følelsernes spontane verden. Francis Bacon og London-skolen vendte i 1950’erne vrangen ud på den trad…

Restorativ yoga - 1 enkelt dag

Dato
Søn 26/1 2020

Underviser
Lotte Fosnæs

Ledige pladserLedige pladser

Restorativ yoga  - 1 enkelt dag

 

RESTORATIV YOGA.
Langsom, hvilende og genopbyggende yoga.
Har du en travl hverdag, er du stresset eller ønsker du bare at give dig selv ekstra forkælelse i dyb afspænding. Mange af os har et nervesystem, som meget af tiden er i alarmberedskab. I restorativ yoga er tempoet sat helt ned. En tilstand af dyb afslappethed og hvile. Kroppen genfinder dyb ro og kan slippe sp&a…

Smart Træning +55

Startdato
Man 27/1 2020

Slutdato
Man 20/4 2020

Underviser
Jette Bjørnholdt

Ledige pladserLedige pladser

SMART træning er en træningsform, hvor man træner hjernen via fysiske øvelser. Det handler om at blive bedre til at huske og blive bedre til at tage beslutninger og holde fokus. Du får trænet din motorik og balance.  Det er en sjov og lærende træning, hvor fokus er at sætte logiske, motoriske og sensoriske momenter i spil samtidig. Tr&ael…

Pilates for mænd

Startdato
Man 27/1 2020

Slutdato
Man 8/6 2020

Underviser
Jette Bjørnholdt

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold, kun for mænd, arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad o…

Pilates for mænd

Startdato
Man 27/1 2020

Slutdato
Man 8/6 2020

Underviser
Jette Bjørnholdt

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold, kun for mænd, arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad o…

Dans, styrke og bevægelse

Startdato
Man 27/1 2020

Slutdato
Man 4/5 2020

Underviser
Helle Christensen

Ledige pladserLedige pladser

På dette kursus får du rørt alle muskler og led. Vi varmer op stående med smidiggørende øvelser for ryg, nakke og skuldre. Vi varmer også op med en bevægelsessekvens til verdensmusik fra troperne, som udbygges i løbet af sæsonen. Vi fortsætter med styrkende øvelser på gulvet. De udføres i eget tempo, hvor &ar…

Vestafrikansk dans

Startdato
Man 27/1 2020

Slutdato
Man 4/5 2020

Underviser
Helle Christensen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Har du lyst til at få virkelig god motion og samtidig have det rigtig sjovt sammen med andre? Så er muligheden her. Der er høj energi og glæde i vestafrikansk dans, som er en stor trend verden over. Mange af trinene minder i energi og puls om zumba og aerobic. Man bliver ganske enkelt glad af at danse til de inciterende rytmer. Vi laver grundig opvarmning, og herefter arbe…

Maleri for begyndere og fortsættere

Startdato
Tir 28/1 2020

Slutdato
Tir 14/4 2020

Underviser
Pernille Ravn

Ledige pladserLedige pladser

Maleri for begyndere og fortsættere

Har du lyst til at udtrykke dig med farver og pensler? Til at fordybe dig og eksperimentere? Og til at lære noget om kunst i almindelighed? Så er dette kurset for dig:

Begynderen får måske ikke malet så mange færdige billeder, men får til gengæld en solid grundviden om billedets tekstur, farvelære og komposition. Samt masser af øvelse.

F…

Mindfulness

Startdato
Ons 29/1 2020

Slutdato
Ons 25/3 2020

Underviser
Birgit Christensen

Ledige pladserLedige pladser

Mindfulness

Vil du være bedre til stresshåndtering i hverdagen og lære at afspænde både krop og sind, så er et kursus i mindfulness og meditation lige noget for dig. På dette hold fokuserer vi på åndedræt, krop og lette øvelser, der kan give dig ro og energi på samme tid.

Holdet er både for begynder og let øvede.
Mærk…

Aftenmeditation

Startdato
Ons 29/1 2020

Slutdato
Ons 25/3 2020

Underviser
Birgit Christensen

Ledige pladserLedige pladser

Aftenmeditation

Har du lyst til at meditere sammen med andre.
Har du længe gerne ville meditere, og er ikke rigtig kommet i gang
Vil du gerne vide og opleve, hvad meditation kan gøre for dig, og hvordan du får gang i din praksis.

Du behøver ikke at have erfaringer med meditation, du bliver guidet igennem hver gang.
Sæt dagens begivenheder på pause, og tillad dig selv et rolig…

Litteratur I

Startdato
Tor 30/1 2020

Slutdato
Tor 30/4 2020

Underviser
Hans Oluf Spanggaard Schou

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Litteratur I

Litteraturhøjskolen forår 2020
I forårsprogrammet 2020 vil vi som sædvanlig læse en god blanding af spændende romaner, noveller og enkelte digte. Hovedvægten vil vi lægge på den nordiske litteratur – og bl.a. lade os inspirere af, hvem Nordisk Råd i de senere år har givet den store litteraturpris til. Men i det hele taget l&…

Litteratur Il

Startdato
Fre 31/1 2020

Slutdato
Fre 1/5 2020

Underviser
Hans Oluf Spanggaard Schou

Ledige pladserLedige pladser

Litteratur Il

Litteraturhøjskolen forår 2020
I forårsprogrammet 2020 vil vi som sædvanlig læse en god blanding af spændende romaner, noveller og enkelte digte. Hovedvægten vil vi lægge på den nordiske litteratur – og bl.a. lade os inspirere af, hvem Nordisk Råd i de senere år har givet den store litteraturpris til. Men i det hele taget l&…

Restorativ yoga - 1 enkelt dag

Dato
Lør 1/2 2020

Underviser
Lotte Fosnæs

Ledige pladserLedige pladser

Restorativ yoga  - 1 enkelt dag

RESTORATIV YOGA.
Langsom, hvilende og genopbyggende yoga.
Har du en travl hverdag, er du stresset eller ønsker du bare at give dig selv ekstra forkælelse i dyb afspænding. Mange af os har et nervesystem, som meget af tiden er i alarmberedskab. I restorativ yoga er tempoet sat helt ned. En tilstand af dyb afslappethed og hvile. Kroppen genfinder dyb ro og kan slippe spændin…

Filt dukker og engle

Dato
Søn 2/2 2020

Underviser
Bertha Pagaza

Ledige pladserLedige pladser

Er du et kreativ mennesker som nyder at skabe?  Så er dette et hyggelig kursus til dig!
Lav dine egne filtdukker eller engle med dejlig naturmaterialer, eller lav en skøn og personlig gave, som du kan glæde andre med. Det er ikke svært og alle kan gøre det med lidt kærlighed og tålmodighed.

Medbring madpakke, te eller kaffe.

Materialer kan k&…

Feminin Yoga & Trommerejse

Dato
Søn 2/2 2020

Underviser
Maya Emilie Enevoldsen Rahr

Ledige pladserLedige pladser

Feminin Yoga & Trommerejse

Denne workshop åbner op for en stærkere forbindelse til det feminine i dig samt en mere fri og blød væren i livet - ren nydelse til krop og sjæl.
Her får du muligheden for dyb genopladning, healing og nærvær, hvor du genskaber forbindelse til dig selv og som åbner op for mere balance, overskud og klarhed.
Igennem dyb vejrtrækning, blid f…

Restorativ yoga - 1 enkelt dag

Dato
Søn 2/2 2020

Underviser
Lotte Fosnæs

Ledige pladserLedige pladser

Restorativ yoga  - 1 enkelt dag

 

RESTORATIV YOGA.
Langsom, hvilende og genopbyggende yoga.
Har du en travl hverdag, er du stresset eller ønsker du bare at give dig selv ekstra forkælelse i dyb afspænding. Mange af os har et nervesystem, som meget af tiden er i alarmberedskab. I restorativ yoga er tempoet sat helt ned. En tilstand af dyb afslappethed og hvile. Kroppen genfinder dyb ro og kan slippe sp&a…

Pilates - Hensyntagende

Startdato
Ons 5/2 2020

Slutdato
Ons 10/6 2020

Underviser
Jette Bjørnholdt

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes p&arin…

Pilates - Hensyntagende

Startdato
Ons 5/2 2020

Slutdato
Ons 10/6 2020

Underviser
Jette Bjørnholdt

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes p&arin…

Pilates for alle

Startdato
Tor 6/2 2020

Slutdato
Tor 11/6 2020

Underviser
Jette Bjørnholdt

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes p&arin…

Pilates for alle

Startdato
Tor 6/2 2020

Slutdato
Tor 11/6 2020

Underviser
Jette Bjørnholdt

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes p&arin…

Yin og Restorativ Yoga - miniforløb

For begyndere og fortsættere

Startdato
Søn 23/2 2020

Slutdato
Søn 8/3 2020

Underviser
Camilla Hvidbak Abildgaard

Ledige pladserLedige pladser

Yin og Restorativ Yoga - miniforløb

Yin & Restorativ Yoga mini-forløb

Har du lyst til, at jeg taler til dine sanser, guider din opmærksomhed ned i din krop og hjælper dig til at lande dybt i dig selv?

Yin Yoga er en yogastil med en feminin energi, hvor det handler om at give slip og spænde af i blide stræk - og blive der længe nok til at også bindevævet kan give efter.

Restorativ …

Pranayama, Yoga and Meditation

Startdato
Søn 1/3 2020

Slutdato
Søn 15/3 2020

Underviser
Parvati Ioana

Ledige pladserLedige pladser

 

A journey inwards through Pranayama, Yoga and Meditation


INTRODUCTION

Our journey will start with breathing exercises which will oxygenate more the brain and the body.
The yoga I teach is Elemental yoga, so we will combine different elements, activating the meridian lines and realising stuck emotions from the body.
After preparing ourselves by: realising emotions, calming the mind and rel…

Restorativ yoga - 1 enkelt dag

Dato
Søn 1/3 2020

Underviser
Lotte Fosnæs

Ledige pladserLedige pladser

Restorativ yoga  - 1 enkelt dag

 

RESTORATIV YOGA.
Langsom, hvilende og genopbyggende yoga.
Har du en travl hverdag, er du stresset eller ønsker du bare at give dig selv ekstra forkælelse i dyb afspænding. Mange af os har et nervesystem, som meget af tiden er i alarmberedskab. I restorativ yoga er tempoet sat helt ned. En tilstand af dyb afslappethed og hvile. Kroppen genfinder dyb ro og kan slippe sp&a…

Flet til Haven

Startdato
Tir 3/3 2020

Slutdato
Tir 17/3 2020

Underviser
Hanne Bols

Ledige pladserLedige pladser

Workshop over 3 tirsdage i marts.

Kan du lide at arbejde med hænderne?
Er du vild med naturmaterialer?
Vil du gerne udfordres?
Så er et kursus i pileflet lige noget for dig.
Vi skal flette stativer til havens blomster, ophæng til fuglene, små lygter, og du kan også flette et piletræ i frisk pil.
Materiale udgift ca. 50 kr. pr. gang , som betales til underviseren…

Morgenmeditation

Startdato
Ons 25/3 2020

Slutdato
Ons 20/5 2020

Underviser
Celinah Malue Jakobsen

Ledige pladserLedige pladser

På dette hold får du muligheden for at starte din dag med mere nærvær, ro og balance.
Med udgangspunkt i mindfulness meditation starter vi med blide stræk for at vække og lande i kroppen. Herefter praktiserer vi enkle siddende meditationer med fokus på blandt andet åndedrættet. Vi runder timen af med en kort dialog, hvor der er mulighed for at…

Pileflet for begyndere

Startdato
Lør 28/3 2020

Slutdato
Søn 29/3 2020

Underviser
Hanne Bols

Ledige pladserLedige pladser

Et weekend forløb.

Flet din egen kurv. Få lært de grund-
læggende teknikker i at flette med pil.

Oplev et af naturens egne materialer og hvad det kan bruges til. Det er kun fantasien, som sætter grænser. Hør om høst, opbevaring og iblødlægning af pil.

Materialeudgift, ca. 200 kr. betales direkte til underviseren.

Yoga og Pranayama

Dato
Lør 28/3 2020

Underviser
Maya Emilie Enevoldsen Rahr

Ledige pladserLedige pladser

Yoga og Pranayama

Fordybelse med Pranayama og Yoga     22/3-2020

I denne workshop vil vi dykke dybt ned i åndedrættet og hvad det kan når vi kombinerer det med yoga. Alle kan være med.
Vi vil lave meditative yoga øvelser, også kendt som kriyas, der styrker sanseligheden og selvbevidstheden.

Du introduceres til at arbejde med din kropsbevidsthed og å…

Mindfulness

Startdato
Ons 1/4 2020

Slutdato
Ons 27/5 2020

Underviser
Birgit Christensen

Ledige pladserLedige pladser

Mindfulness

Vil du være bedre til stresshåndtering i hverdagen og lære at afspænde både krop og sind, så er et kursus i mindfulness og meditation lige noget for dig. På dette hold fokuserer vi på åndedræt, krop og lette øvelser, der kan give dig ro og energi på samme tid.

Holdet er både for dig, der er begynder og let øvede.…

Aftenmeditation

Startdato
Ons 1/4 2020

Slutdato
Ons 27/5 2020

Underviser
Birgit Christensen

Ledige pladserLedige pladser

Aftenmeditation

Har du lyst til at meditere sammen med andre.
Har du længe gerne ville meditere, og er ikke rigtig kommet i gang
Vil du gerne vide og opleve, hvad meditation kan gøre for dig, og hvordan du får gang i din praksis.

Du behøver ikke at have erfaringer med meditation, du bliver guidet igennem hver gang.
Sæt dagens begivenheder på pause, og tillad dig selv et rolig…

KONTAKT


Aftenskolen Fælles Fritid

Skoleleder: Birgit Christensen

Telefon: +45 5224 3626

Mail: faellesfritid@fora.dk

CVR: 28045131

Telefontid: Mandag og onsdag kl. 14.00 – 16.00

Medlem af Fora