Kommende kurser


Malling Big Band

Startdato
Tir 27/8 2019

Slutdato
Tir 26/11 2019

Underviser
Olga Witte

Ledige pladserLedige pladser

 

Hver tirsdag aften mødes ca. 13 glade musikere for at spille rytmisk musik i bigbandtraditionen. Bandet består af blæsere og rytmegruppe og vi spiller primært jazz - både ældre og mere moderne, men vi groover også i funky numre, og nyder danselystent latin. Alt sammen på øvet niveau. Vi spiller mest efter noder, men øver ogs&a…

Yoga for alle

Startdato
Man 2/9 2019

Slutdato
Man 27/4 2020

Underviser
Laila Elisabeth Møller-Rasmussen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til …

Yoga for alle

Startdato
Man 2/9 2019

Slutdato
Man 20/4 2020

Underviser
Katrine Olsen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at ly…

Yoga for alle

Startdato
Man 2/9 2019

Slutdato
Man 27/4 2020

Underviser
Laila Elisabeth Møller-Rasmussen

Få pladserFå pladser

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at ly…

Yoga for alle

Startdato
Man 2/9 2019

Slutdato
Man 20/4 2020

Underviser
Katrine Olsen

Ledige pladserLedige pladser

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at ly…

Yoga for alle

Startdato
Man 2/9 2019

Slutdato
Man 27/4 2020

Underviser
Laila Elisabeth Møller-Rasmussen

Få pladserFå pladser

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til …

Smart Træning +55

Startdato
Man 2/9 2019

Slutdato
Man 4/11 2019

Underviser
Jette Bjørnholdt

Ledige pladserLedige pladser

SMART træning er en træningsform, hvor man træner hjernen via fysiske øvelser. Det handler om at blive bedre til at huske og blive bedre til at tage beslutninger og holde fokus. Du får trænet din motorik og balance.  Det er en sjov og lærende træning, hvor fokus er at sætte logiske, motoriske og sensoriske momenter i spil samtidig. Tr&ael…

Pilates for mænd

Startdato
Man 2/9 2019

Slutdato
Man 20/1 2020

Underviser
Jette Bjørnholdt

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold, kun for mænd, arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad o…

Yoga for alle

Startdato
Man 2/9 2019

Slutdato
Man 6/1 2020

Underviser
Lotte Fosnæs

Få pladserFå pladser

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til …

Pilates for mænd

Startdato
Man 2/9 2019

Slutdato
Man 20/1 2020

Underviser
Jette Bjørnholdt

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold, kun for mænd, arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad o…

Dans, styrke og bevægelse

Startdato
Man 2/9 2019

Slutdato
Man 25/11 2019

Underviser
Helle Christensen

Ledige pladserLedige pladser

På dette kursus får du rørt alle muskler og led. Vi varmer op stående med smidiggørende øvelser for ryg, nakke og skuldre. Derefter arbejder vi med en bevægelsessekvens til tropisk pop-musik, som udbygges i løbet af sæsonen. Vi fortsætter med styrkende øvelser på gulvet. De udføres i eget tempo, hvor åndedr&a…

Yoga for alle

Startdato
Man 2/9 2019

Slutdato
Man 6/1 2020

Underviser
Lotte Fosnæs

Få pladserFå pladser

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Hver gang laver vi klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding. Øvelserne styrker svage muskler og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at ly…

Vestafrikansk dans

Startdato
Man 2/9 2019

Slutdato
Man 25/11 2019

Underviser
Helle Christensen

Ledige pladserLedige pladser

Har du lyst til at få virkelig god motion og samtidig have det rigtig sjovt sammen med andre? Så er muligheden her. Der er høj energi og glæde i vestafrikansk dans, som er en stor trend verden over. Mange af trinene minder i energi og puls om zumba og aerobic. Man bliver ganske enkelt glad af at danse til de inciterende rytmer. Vi laver grundig opvarmning, og herefter arbe…

Vesten 1900-1945 – kultur, samfund, politik

Startdato
Tir 3/9 2019

Slutdato
Tir 26/11 2019

Underviser
Kai Otto von Barner

Ledige pladserLedige pladser

Vesten 1900-1945 – kultur, samfund, hverdag
Vestens historie i det 20. århundredes første halvdel er særdeles dramatisk. Før 1. verdenskrig var et gigantisk opbrud i gang. Der kom krav om sociale reformer, almindelig stemmeret og kvindefrigørelse. Nye kunstretninger  gjorde oprør mod kravet om at afbilde virkeligheden.

Også dagliglivet &aeli…

Elemental Yoga

Startdato
Tir 3/9 2019

Slutdato
Tir 29/10 2019

Underviser
Parvati -

Ledige pladserLedige pladser

Elemental Yoga is a profound and simple practice that helps you bring balance between body, mind and soul.

 

The combination between Hatha based postures, breating-Pranayama and meditation helps you reestablish the connection with the 5 elements: Earth/grounding, Water/flexibility, Fire/energy, Air/lightens and Space/expansion.

 

Yoga can become your own inner medicine, when you know how…

Yoga - Bow - Ball

Startdato
Tir 3/9 2019

Slutdato
Tir 14/1 2020

Underviser
Katrine Olsen

Ledige pladserLedige pladser

 - er bevægelse med fokus på hensigtsmæssig brug af kroppen og dens naturlige bevægelsesmønster, toning af muskler og bindevæv på både kroppes for- og bagside.

Vi bevæger os dynamisk, men roligt, med nærvær og i kontakt med åndedrættet. Hver gang starter med en indledende meditation og afslutter med afspændin…

Dynamisk yoga

Startdato
Tir 3/9 2019

Slutdato
Tir 7/1 2020

Underviser
Maya Emilie Enevoldsen Rahr

Ledige pladserLedige pladser

Dynamisk yoga en flydende blanding af hatha, vinyasa og kundalini yoga, hvor vi vil arbejde med styrke og balance igennem flows og vejrtræknings øvelser.
Gennem gentagende bevægelsessekvenser (ullolaer) og samspillet med åndedrættet styrkes kropsbevidstheden, sanseligheden, og der skabes et rum hvor du kan være fuldt tilstede i dig selv og give slip på de…

Morgenmeditation

Startdato
Ons 4/9 2019

Slutdato
Ons 30/10 2019

Underviser
Celinah Malue Jakobsen

Ledige pladserLedige pladser

På dette hold får du muligheden for at starte din dag med mere nærvær, ro og balance.
Med udgangspunkt i mindfulness meditation starter vi med blide stræk for at vække og lande i kroppen. Herefter praktiserer vi enkle siddende meditationer med fokus på blandt andet åndedrættet. Vi runder timen af med en kort dialog, hvor der er mulighed for at…

Pilates - Hensyntagende

Startdato
Ons 4/9 2019

Slutdato
Ons 29/1 2020

Underviser
Jette Bjørnholdt

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes p&arin…

Filosofi og litteratur

Faget og traditionen historie og udvikling

Startdato
Ons 4/9 2019

Slutdato
Ons 27/11 2019

Underviser
Jan Vengsgaard

Ledige pladserLedige pladser

Præsentation:

 

Undervisningen vil fortsat inddrage og præsentere filosofiens hovedområder: etik, politisk filosofi, æstetik og kunst, metafysik og religion, og berøre erkendelsesteori, videnskab og teknologi.

 

Vi vil også fortsat inddrage og fortolke litteratur, såvel uddrag af klassiske og nyere danske værker som verdenslitteratur. Vi…

Yoga mod stress - Hensyntagende

Startdato
Ons 4/9 2019

Slutdato
Ons 30/10 2019

Underviser
Celinah Malue Jakobsen

Ledige pladserLedige pladser

Yoga mod stress er for dig, som føler dig stresset eller måske er sygemeldt som følge af det. Når vi er stressede er nervesystemet i ubalance, hvilket blandt andet er med at at give indre uro, muskelspændinger og søvnbesvær. På dette hold arbejder vi med at berolige og genskabe balancen i nervesystemet gennem blandt andet blide yoga&osla…

Pilates - Hensyntagende

Startdato
Ons 4/9 2019

Slutdato
Ons 29/1 2020

Underviser
Jette Bjørnholdt

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes p&arin…

Yoga mod stress - Hensyntagende

Startdato
Ons 4/9 2019

Slutdato
Ons 30/10 2019

Underviser
Celinah Malue Jakobsen

Ledige pladserLedige pladser

Yoga mod stress er for dig, som føler dig stresset eller måske er sygemeldt som følge af det. Når vi er stressede er nervesystemet i ubalance, hvilket blandt andet er med at at give indre uro, muskelspændinger og søvnbesvær. På dette hold arbejder vi med at berolige og genskabe balancen i nervesystemet gennem blandt andet blide yoga&osla…

Mindfulness

Startdato
Ons 4/9 2019

Slutdato
Ons 30/10 2019

Underviser
Birgit Christensen

Ledige pladserLedige pladser

 

Holdet er både for dig, der er begynder og let øvede.
Mærk hvordan kroppen afspændes, følelserne balanceres og tankerne får mere klarhed.

Det kræver træning for din krop og dit sind at finde ro, men en regelmæssig praksis giver dig fornyet dybde og øger din livskvalitet.

Mindfulness er meditativt nærvær – ikke…

Kvindekoret Englevild

Startdato
Ons 4/9 2019

Slutdato
Ons 18/12 2019

Underviser
Winni Kilsgaard

Ledige pladserLedige pladser

Englevild holder af musik, der rører og udfordrer hjerte og sjæl, engleblidt og vildsomt. Vi synger et meget varieret repertoire - fra moderne og rytmiske numre til klassiske og mere traditionelle korsatser fra ind- og udland. Ved sommerkoncerterne samarbejder vi med musikere på forskellige instrumenter foruden vores faste pianist om gode sangoplevelser, musikalske udfordringer …

Yoga for alle

Startdato
Tor 5/9 2019

Slutdato
Tor 16/4 2020

Underviser
Maya Emilie Enevoldsen Rahr

Ledige pladserLedige pladser

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Vi laver øvelser, der styrker musklerne og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Vi leger med blide balance øvelser samt vejrtrækning.

Alt foregår i et roligt tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs og derved …

Pilates for alle

Startdato
Tor 5/9 2019

Slutdato
Tor 30/1 2020

Underviser
Jette Bjørnholdt

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes p&arin…

Yoga for alle

Startdato
Tor 5/9 2019

Slutdato
Tor 16/4 2020

Underviser
Maya Emilie Enevoldsen Rahr

Ledige pladserLedige pladser

Målet med at dyrke yoga er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance. Vi laver øvelser, der styrker musklerne og udspænder de muskelgrupper, der har tendens til at blive for stramme. Vi leger med balance øvelser,  små serier af sammensatte yogastillinger samt yogisk vejrtrækning. 
Alt foregår i et roligt tempo, s&ari…

Kunsten og historien efter år 1900

Startdato
Tor 5/9 2019

Slutdato
Tor 28/11 2019

Underviser
Kai Otto von Barner

Ledige pladserLedige pladser

Kunstlivet i Vesten blev i det 20. århundrede så mangfoldigt som aldrig før. Omkring 1910 brød kubismen for alvor med kravet om at kunsten skulle afbilde virkeligheden. En anden kunstretning, ekspressionismen, var inspireret af bl.a. afrikansk kunst og af psykoanalysen. Emil Nolde hørte til denne retning.  Futurismen, som opstod i Italien, hyldede farten og fr…

Pilates for alle

Startdato
Tor 5/9 2019

Slutdato
Tor 30/1 2020

Underviser
Jette Bjørnholdt

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes p&arin…

KONTAKT


Aftenskolen Fælles Fritid
C/O Birgit Christensen
Byagervej 202 st. tv.
8330 Beder

Skoleleder: Birgit Christensen

Telefon: +45 5224 3626

Mail: faellesfritid@fora.dk

CVR: 28045131

Telefontid: Mandag og onsdag kl. 16.00 – 18.00

Medlem af Fora