Mindfulness - Meditation

Dato
Man 4/11 2019

Underviser
Birgit Christensen

Ledige pladserLedige pladser

Kom til en enkelt aften i kurset Mindfulness - Meditation.

Mindfulness er meditativt nærvær – ikke blot under meditationen, men som en holdning til alt, hvad du i øvrigt beskæftiger dig med i livet. Du lærer at møde dig selv og være i det, der er lige nu i en accepterende atmosfære. Du får øvelser og inspiration til at arbejde vi…

Mindfulness

Startdato
Ons 6/11 2019

Slutdato
Ons 8/1 2020

Underviser
Birgit Christensen

Ledige pladserLedige pladser

Vil du være bedre til stresshåndtering i hverdagen og lære at afspænde både krop og sind, så er et kursus i mindfulness og meditation lige noget for dig. På dette hold fokuserer vi på åndedræt, krop og lette øvelser, der kan give dig ro og energi på samme tid.

Holdet er både for dig, der er begynder og let øvede.…

Morgenmeditation

Startdato
Ons 13/11 2019

Slutdato
Ons 15/1 2020

Underviser
Celinah Malue Jakobsen

Ledige pladserLedige pladser

På dette hold får du muligheden for at starte din dag med mere nærvær, ro og balance.
Med udgangspunkt i mindfulness meditation starter vi med blide stræk for at vække og lande i kroppen. Herefter praktiserer vi enkle siddende meditationer med fokus på blandt andet åndedrættet. Vi runder timen af med en kort dialog, hvor der er mulighed for at…

Mindfulness

Startdato
Ons 4/9 2019

Slutdato
Ons 30/10 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Birgit Christensen

Ledige pladserLedige pladser

 

 

Holdet er både for dig, der er begynder og let øvede.
Mærk hvordan kroppen afspændes, følelserne balanceres og tankerne får mere klarhed.

Det kræver træning for din krop og dit sind at finde ro, men en regelmæssig praksis giver dig fornyet dybde og øger din livskvalitet.

Mindfulness er meditativt nærvær &ndash…

Morgenmeditation

Startdato
Ons 4/9 2019

Slutdato
Ons 6/11 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Celinah Malue Jakobsen

Ledige pladserLedige pladser

På dette hold får du muligheden for at starte din dag med mere nærvær, ro og balance.
Med udgangspunkt i mindfulness meditation starter vi med blide stræk for at vække og lande i kroppen. Herefter praktiserer vi enkle siddende meditationer med fokus på blandt andet åndedrættet. Vi runder timen af med en kort dialog, hvor der er mulighed for at…

KONTAKT


Aftenskolen Fælles Fritid
C/O Birgit Christensen
Byagervej 202 st. tv.
8330 Beder

Skoleleder: Birgit Christensen

Telefon: +45 5224 3626

Mail: faellesfritid@fora.dk

CVR: 28045131

Telefontid: Mandag og onsdag kl. 14.00 – 16.00

Medlem af Fora