På dette hold får du muligheden for at starte din dag med mere nærvær, ro og balance.
Med udgangspunkt i mindfulness meditation starter vi med blide stræk for at vække og lande i kroppen. Herefter praktiserer vi enkle siddende meditationer med fokus på blandt andet åndedrættet. Vi runder timen af med en kort dialog, hvor der er mulighed for at…

Vil du være bedre til stresshåndtering i hverdagen og lære at afspænde både krop og sind, så er et kursus i mindfulness og meditation lige noget for dig. På dette hold fokuserer vi på åndedræt, krop og lette øvelser, der kan give dig ro og energi på samme tid.

Holdet er både for begynder og let øvede.
Mærk…

Har du lyst til at meditere sammen med andre.
Har du længe gerne ville meditere, og er ikke rigtig kommet i gang
Vil du gerne vide og opleve, hvad meditation kan gøre for dig, og hvordan du får gang i din praksis.

Du behøver ikke at have erfaringer med meditation, du bliver guidet igennem hver gang.
Sæt dagens begivenheder på pause, og tillad dig selv et rolig…

Vil du være bedre til stresshåndtering i hverdagen og lære at afspænde både krop og sind, så er et kursus i mindfulness og meditation lige noget for dig. På dette hold fokuserer vi på åndedræt, krop og lette øvelser, der kan give dig ro og energi på samme tid.

Holdet er både for begynder og let øvede.
Mærk…

Har du lyst til at meditere sammen med andre.
Har du længe gerne ville meditere, og er ikke rigtig kommet i gang
Vil du gerne vide og opleve, hvad meditation kan gøre for dig, og hvordan du får gang i din praksis.

Du behøver ikke at have erfaringer med meditation, du bliver guidet igennem hver gang.
Sæt dagens begivenheder på pause, og tillad dig selv et rolig…