Morgen meditation
På dette hold får du muligheden for at starte din dag med mere nærvær, ro og
balance.
Med udgangspunkt i mindfulness meditation starter vi med blide
stræk for at vække og lande i kroppen. Herefter praktiserer vi enkle siddende
meditationer med fokus på blandt andet åndedrættet. Vi runder timen af med en
kort dialog, hvor der er mulighed for at stille spørgsmål og dele erfaringer med
meditationen.
Øvelserne kan være en inspiration til, hvordan du får din egen
meditationspraksis derhjemme.
Medbring yogamåtte + tæppe eller meditationspude, samt blødt og behageligt
tøj.
Fælles Fritid
Søger du kurser i et bestemt lokalområde, kan du skrive navnet på dette område i søgefeltet øverst til højre. Mulige lokalområder er: Beder, Malling, Mårslet, Tranbjerg, Solbjerg, Skåde, Tilst, Dalgas, Marselis, Frederiksbjerg
Skoleleder: Birgit Christensen
Telefon: 52243626