Pilates

Mindful træning med Pilates og afspænding. På dette hold arbejdes hele kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige. Træningen foregår såvel stående som liggende på måtte. Opmærksomheden rettes indad og der arbejdes på at få en øget kropsbevidsthed. Der vil indgå åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en guided afspænding/meditation. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne. Træningen foregår i en hyggelig og afslappet atmosfære. Der er plads til at bruge andre øvelser, fx en anden form for opvarmning, med det formål at skabe en varieret og inspirerende undervisning. Dette hold er fortrinsvis for kvinder.
Medbring tæppe og en lille pude.
Underviser er Jette Bjørnholdt som er uddannet fysioterapeut, zoneterapeut og tankefeltterapeut. 
Tor11.02.202109:00-10:30
Tor18.02.202109:00-10:30
Tor25.02.202109:00-10:30
Tor04.03.202109:00-10:30
Tor11.03.202109:00-10:30
Tor18.03.202109:00-10:30
Tor25.03.202109:00-10:30
Tor08.04.202109:00-10:30
Tor15.04.202109:00-10:30
Tor22.04.202109:00-10:30
Tor29.04.202109:00-10:30
Tor06.05.202109:00-10:30
Tor20.05.202109:00-10:30
Tor27.05.202109:00-10:30
Tor03.06.202109:00-10:30
Tor10.06.202109:00-10:30
Tor17.06.202109:00-10:30
Tor24.06.202109:00-10:30

Kursusnummer
21-180A

Første mødegang
Tor 11.02.2021 09:00-10:30

Sidste mødegang
Tor 24.06.2021 09:00-10:30

Underviser
Jette Bjørnholdt

Undervisningssted
Malling Plejehjem
Starupvej 9
8340 Malling

Lokale
1. sal. th.

Pris

1150,- Almen
970,- Pensionister

Del på Facebook


Fælles Fritid
Søger du kurser i et bestemt lokalområde, kan du skrive navnet på dette område i søgefeltet øverst til højre. Mulige lokalområder er: Beder, Malling, Mårslet, Tranbjerg, Solbjerg, Skåde, Tilst, Dalgas, Marselis, Frederiksbjerg

Skoleleder: Birgit Christensen

Telefon: 52243626

Mail: [email protected]

Telefontid: Mandag og onsdag kl. 14.00 – 16.00

Medlem af Fora