Fælles Fritid

MediYoga er en medicinsk terapeutisk yogaform som kan gavne alle, og MediYoga-instruktører har sundhedsfaglige kompetencer.

I Mediyoga træner vi evnen til nærvær, fokus og koncentration gennem:
❤ Blide fysiske øvelser
❤ Forskellige åndedrætsteknikker
❤ Afspænding
❤ Meditation

Vi øver os i at lytte til kroppen, som altid fortæller os hvad vi har brug for.

Mediyoga kan hjælpe os med at øge vores kropsbevidsthed, afbalancere vores nervesystem, og støtte kroppens egne helbredende processer.

MediYoga har positiv effekt på:
❤ Udfordringer med søvn
❤ Stress, angst og uro
❤ Hjernerystelse/hovedpine
❤ Udfordringer med åndedrættet
❤ Lette depressioner
❤ Hjerte-kar-sygdomme

MediYoga kan laves enten på måtte på gulvet, eller siddende på en stol, og er således også velegnet for dig med særlige udfordringer.

Der er plads til max. 7 deltagere på holdet.