Fælles Fritid

Holdet skal inspirere mennesker til at finde tilbage i KROPPEN og finde RO.
Jeg hedder Mia og er, udover en fortid som Idrætslærer (-og udøver) kropsterapeut v. Ro-sted Kropsterapi.

Jeg samler i dette program, på 16 undervisningsgange, viden fra kropsterapiens lære om meridian-baner og tilhørende led, muskelgrupper og organer.
Træningen sigter ikke blot efter smidighed eller stræk, men også efter styrke og en dybere kontakt med kroppen.
Træningen tager udgangspunkt i kropsterapien men har elementer fra både yoga og meditation. Vi benytter vejrtrækningen til at komme dybt i hvert stræk for at give plads til at spændinger kan slippe.

Træningen tilstræber at du får brugt og bevæget HELE din krop, på samme måde som du ville, hvis dit job ikke var stillesiddende, hvis du ikke gik i sko på asfalt - med andre ord; træningen øger din fleksibilitet, bevidsthed og især mobilitet.

Alle kan deltage på eget niveau,

Medbring yogamåtte